Los efectos de la falta de sueño en la salud y consejos para mejorar la higiene del sueño.
La falta de sueño es un problema común en la sociedad actual, con muchas personas sacrificando horas de descanso por trabajo, estudios, vida social u otras responsabilidades. Sin embargo, la falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. En primer lugar, la falta de sueño puede afectar negativamente el sistema … Read more